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Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares EMDR
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La desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un enfoque de la psicoterapia desarrollado por la Dra. Francine Shapiro.  Se ha demostrado que EMDR acelera el procesamiento de la información y la curación de las dificultades. Dra. Shapiro  descubrió la utilidad de EMDR un día mientras caminaba por el parque y pensaba en una experiencia perturbadora. Accidentalmente, se dio cuenta de que estaba moviendo los ojos de un lado a otro mientras procesaba esta experiencia. También se dio cuenta de que no se sentía tan afectada negativamente como antes. Ella comenzó a estudiar los efectos de los movimientos oculares en otras personas con experiencias traumáticas y los resultados indicaron que las personas estaban trabajando en estos problemas de manera más efectiva y en un período de tiempo más corto que la terapia tradicional.

 

Si bien el descubrimiento original del Dr. Shapiro involucró movimientos oculares, ahora sabemos que la activación de los hemisferios derecho e izquierdo a través de cualquier estimulación bilateral puede ser efectiva. Estos pueden incluir movimientos oculares, golpecitos/estimulación con las manos hacia adelante y hacia atrás, o tonos auditivos hacia adelante y hacia atrás.

 

¿Qué es?

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¿Como funciona?

Cuando tenemos una experiencia traumática o cualquier evento pasado estresante, se cree que las partes racionales de nuestro cerebro se apagan durante esa experiencia. Las partes emocionales de nuestro cerebro y nuestros instintos de supervivencia se activan. Estas emociones fuertes pueden interferir con nuestra capacidad para procesar completamente el incidente y, por lo tanto, esta experiencia puede "congelarse" o bloquearse en la parte emocional de nuestro cerebro. Entonces podemos ser desencadenados en nuestra vida diaria por ciertas experiencias, olores, sensaciones, etc.

Se cree que la estimulación bilateral en EMDR ayuda a las diversas partes de nuestro cerebro a comunicarse entre sí de manera más efectiva para que podamos desbloquear o descongelar esta experiencia y procesarla y resolverla. Se cree que la estimulación bilateral producida en EMDR es similar a los movimientos oculares que ocurren cuando soñamos en el sueño REM (Rapid Eye Movement). Cuando soñamos, nuestros ojos se mueven de un lado a otro debajo de nuestros párpados. Se cree que esto ayuda a procesar las experiencias que suceden en nuestra vida diaria. A través de EMDR no se borrará la memoria, pero podremos acceder a formas más positivas de reencuadrar la experiencia y liberar las emociones negativas asociadas a la experiencia.

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